গরম এলেই নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা যায়। ডিহাইড্রেশন, হিট স্ট্রোক, চামড়ায় ফোসকা ওঠাসহ এই ঋতুতে নানা ধরনের সমস্যায় পড়া খুবই পরিচিত ঘটনা। এই সময়ে যেটা খুব বেশি ঘটতে দেখা যায় তা হলো নাক দিয়ে রক্ত পড়া। শিশুদের মধ্যে বিষয়টি খুব বেশি দেখা গেলেও বাতাসে মার্কারির পরিমাণ বেড়ে গেলে বড়দের নাক দিয়েও রক্ত ঝরতে পারে। এছাড়া উচ্চ রক্তচাপসহ আরও বেশকিছু কারণেই নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে।
নাক দিয়ে রক্ত পড়লে বরফ নিয়ে তা নাকের চারদিকে ঘষতে পারেন। এতে রক্ত ঝরা বন্ধ হবে।
এই সময়ে ভিটামিন সি আছে এমন ধরনের খাবার গ্রহণ করুন। পেয়ারা, স্ট্রবেরি, লেবু এবং কমলার মতো খাবারগুলো গ্রহণে করলে মুক্তি মিলতে পারে এই সমস্যা থেকে।
হুট করেই নাক দিয়ে রক্ত ঝরতে শুরু কররে মাথা উপরের দিকে দিয়ে উঁচু কোনো জায়গায় বসে পড়ুন। রক্ত পড়া বন্ধ হওয়া পর্যন্ত এভাবেই বসে থাকুন।
ঠান্ডা পানি দিয়ে আপনার মুখমণ্ডল পরিষ্কার করলেও এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলতে পারে।
